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  你是否在擔心這個月該繳的費用繳不出來

你的債務問題已經影響到你的生活！

你是否已被「錢」壓到喘不過氣？

真的！有債務問題在身的人千萬不能拖，一定要趕緊止血處理，透過整合負債，借低還高，否則每個月貸款來的速度非常快，你的薪水收入趕不上高利率貸款利息滾動的速度，問題只會愈來愈大。

 

若要解決這個問題，你現在要做的，就是債務協商！

 

重點來了：
債務協商你會找誰？

 

相信一開始，大家都會想到原本欠債的銀行，或是找自己較常往來的銀行做比較，尋找一間利率較低的來解決債務問題。

雖然現在金融業銀行界極度競爭，為了業績來推銷你並保證你“可能可以貸到”的低利率及高額度。但是在詢問的過程之中，銀行通常只會給你口頭的答覆及答案，並非是你最後核貸通過的利率及金額。除非你真的填了貸款申請書及檢附相關貸款文件，銀行才會真的去審核。更慘的是，常常協商最後的結果卻和自己預期的相差甚遠，無法真正解決你的問題。

 

所以針對債務的處理，比較篩選就顯得相對重要，這也是為何大多數人會選擇市面上較專業的顧問公司，他們專門辦理一般民眾的前置協商、債務協商服務等。

好的理債公司，縱使你有信用不良的情況，他們也有辦法協助你和各大知名銀行及金融機構合作，幫你篩選及挑選適合你的貸款方案，這是自己一間間詢問也做不來的。透過他們，利率當然會比你自己找銀行協商來的低很多。透過貸款顧問公司一對一諮詢來更了解自己的條件以及較適合貸款的銀行，避免讓自己貸到高利率的貸款專案。

 

如果你是下列3種狀態

狀態1. 本身信用條件不好，曾有過貸款遲繳

狀態2. 繳信用卡最低應繳產生循環利息

狀態3. 你的債務問題已經影響到你的生活

建議你真的要找專業的債務協商公司來幫忙。 

 

 

所以，你若要輕鬆債務整合或是處理卡債

～～其實不用這麼傷腦筋

找 "專業理債顧問 " 大數據分析一次到位就對了！

 

現在理債公司都有推出 "免費諮詢的服務 "

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債轉成信用貸款，這些呆帳還會被聯徵中心多註記五年，需要等紀錄消失後才可以再和銀行申請信用卡或者是其他需要信用評比，如車貸、房貸等金融商品，更重要的是銀行都會另外標註這些族群為高風險名單，就算可以申辦，想要取得較優惠的利率也會受到限制。

卡債是什麼?

卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務，

包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳，

每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息，

不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債

卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？

 

一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還，

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卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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債務整合卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

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• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務， 包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳， 每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息， 不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債 卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？ 一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還， 但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討， 且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的 要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。 有卡債的人該怎麼還？ 卡債整合 一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短 卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！ • 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！ 利息或稱利率共分兩種 單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利 複利：信用卡和現金卡等產品都是複利 兩者的差別： 匯豐銀行負債整合ptt 以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10% 因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元 如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同 10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔) 和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異 簡單公式：複利＝單利＊５５％ 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。 如果以30萬的信用卡債務舉例 轉換成信貸之後月付金示意如下 30萬/8%/七年/月付金 4,676 • 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！ • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 聯徵分數代表什麼意思?銀行沒告訴你的影響信用評分6大關鍵！ • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降， 若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？ 在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額， 而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算： 目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限， 但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的， 一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好， 殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事， 新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清， 等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合， 卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債， • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債還清多久恢復信用？ 若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款， 但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年 更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年， 好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間 都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。 卡債整合與卡債協商 雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。 在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。 信用卡最低應繳是什麼？ 每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外， 為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額， 剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步 信用卡最低應繳金額要如何計算？ 一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額， 當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額， 而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10匯豐銀行負債整合ptt%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算， 假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元， 但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去， 循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因， 目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息， 而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等， 若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下： 當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生) 當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000) 真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！ 信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制， 別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大， 建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數， 日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合pt信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友t,卡債協商技巧,利息試算 - 卡債整合ptt,卡債協商技... 卡債風暴其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果 ... 卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 ... 光一開，直卡債問題找誰處理於可。 當年「喬治瑪莉現金卡」害了多少人？一個卡奴如何把500萬債務 ... 近期有網友在《PTT》上發文，表示被銀行的正妹業務推銷辦卡，對方提到當年現金卡 ... 王至德律師分享他處理債務清理（卡債）案件的真實故事. 卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試算.. -卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試... 銀行卡債整合其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果剛好你也銀行小白(信用紀錄空白者)可以提供給銀行的參考數據太少，銀行也不好隨隨便便看 ... 未婚妻卡債70萬想「擺爛」 他呆愣求助…網竟跪求「別放生 ... 一名男網友在《PTT》上PO文求助，自己的未婚妻欠了70萬的卡債， ... 快結婚，別放生，功德無量啊」、「光是擺爛債務不處理這點就黑名單了」。 卡債ptt 卡債ptt 立即幫你處理 - 房屋二胎免費估貸 -卡債ptt-卡債ptt-立即幫... 債務更生欠卡債協商原住民貸款條件整合負債推薦債務整合公司信用卡代償比較貸款融資跟銀行借錢是大事，建議先聽聽專家的建議這裡整理出任何借貸問題都可以 ... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家@ 信用貸款協商 ... -企業小頭家貸... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家 ... 你解決貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的，需要負債整合、信用不良貸款… 卡債處理 ... 多的時候，有跟國泰辦過小額信貸卻不知為何沒過上個月有跟王道申請貸款想還卡債也因為綜合評估沒過件只好去網路上找了XX. ... 請GOOGLE 忠訓申請貸款PTT. 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 - 小額貸款率利最低銀行2016 卡債ptt-卡債ptt-條件不... 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 ... 卡債處理卡債處理2016利率低銀行推薦 • 申辦土地貸款銀行申辦土地貸款銀行分享貸款利率低的銀行 • 嘉義房貸銀行嘉義房貸 ... 卡債ptt 急用錢安全快速處理方法卡債ptt - 車貸利率試算表公式 也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等， 想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加， 若真的已經產生高額的循環利息且台新銀行信用卡繳最低還可以刷嗎台新銀行信貸整合　快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章： • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？ 信用卡循環利息與信用貸款 提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。 信貸還是卡債? - 不借她卡刷還會情緒勒索... 昨天去銀行開薪轉戶，小姐說現在有信貸優惠前三個月利息最低1.68%(起). 我有在想要不要去借個6萬的貸款把卡債還掉. 您於 如果我已經欠下過多的卡債，我會立刻這麼做。 - 明明已經償還了銀行上百萬，為什麼銀行還會跟我說，我欠的本金不但沒下降 ... 每天被債務追著跑，卡債、信貸、房貸、車貸、還欠親戚朋友一堆錢，該 ... 信用卡利率通常比信貸利率高的多，卡債族若想降低利息負擔，應該轉成 ... 卡債，會去申請第一筆信貸還清償，然後又過度消費，又累積卡債，再借第 ... 面對卡債壓力：協商、整合與轉信貸| › 面對卡債壓力：協商、整合與轉... 卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債 ... 當年刷爆3張信用卡...一個卡奴告白：感謝曾被卡債壓垮，才有 ... 叢書 › 訂閱方案 › 今周學堂 - 我們那年代，一旦有了卡債，使用循環利息的話，利息大約是15%（ ... 除了信用貸款每個月固定繳之外，信用卡的部份，我除了繳最低應繳金額，我還 ... 卡債轉信貸或分期省27倍利息 - 莉莉帶小敏到發卡銀行，表達將卡債轉成信貸或信用卡分期的意願，銀行評估後發現小敏卡債達十萬元，動用循環利息期間連續一年沒有遲繳紀錄，同意讓她將卡債轉 ... 借信貸還卡債? - › 閒聊 › 投資與理財 想詢問如果目錢有一筆約5萬的卡債在循環中(19.71%)然後借一筆信貸約14萬1 若分三年還清總利息1萬3左右一個月約還三千多會逐月遞減可設定提前還本金這樣有 ... 【負債整合】信貸、卡債整合，不須剪卡還能減少50%月付金！ 信用貸款繳不出來，3個讓還款更輕鬆的方法! 台灣理財通 負債整合3大好處，卡債、信貸不再追著跑！ 債務協商後3大注意事項，協商前必看！ 卡債風暴11年過去循環利息卡債大減 欠232萬卡債法院裁定「還7.2萬」銀行不服 網頁搜尋結果 信貸還款、申請不可不知的10件事！讓你順利還款0負擔-台灣 ... 信貸還款方式怎麼選？一般信貸還款方式分為2種，「本金均攤」及「本息均攤」不同之處在於本金及利息的計算方式，以下就讓台灣理財通帶你看信貸 ... 敗家女的洗心革面之路- 巧用錢- 理財- 麥肯納休閒鞋銷售人員謝依蕙曾經欠過80萬元的卡債，現在可是把「想要」和「需要」分得很清楚。 不過，以前的 ... 了80萬的卡債。 剪卡+小額信貸還債. 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如果你急需現金週轉、在找貸款的相關資訊時，你會找誰幫忙？

最常想到的借錢管道不外乎家人、朋友、當鋪、銀行信貸等等

但找朋友、家人傷自尊、看別人臉色

找當鋪怕不合法、利息高有危險

最合法又安全的做法還是跟銀行貸款

 

 

但是找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

你想要貸款額度、貸款利息、或是債務問題， 這些條件都要顧慮到

上網比較了半天，費時費力，不知如何是好 !

自己親身處理那些惱人、繁瑣的貸款申請流程

除了浪費時間外，一個人能處理的資訊量實在有限

而且若只跟一家銀行比較 ? 被當冤大頭都還不知道 !!

 

 

 

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

魔鬼藏在細節裡，小心掉入銀行陷阱：

1.低利率「期數限制」

你是否曾經看過類似「信貸ＯＯ好禮 前兩期年利率0.88%」的廣告？辦貸款居然有不到1％的超低利率！？你應該要知道上頭寫著此利率僅存於「前兩期」的真相。但實際上有許多人只在意那個令人心動不已的「0.88%」。

如果我們只能看見最低利率，卻不仔細思考長期計息後的實際利率，就會被廣告話術洗成「特大號的盤子」。

 

2.是否綁約與提前清償違約金

有人說：「在低利率期間還清貸款就好啦！」這個方法很不錯，可惜你知、我知，銀行也知道。仔細檢查銀行最後遞給你的合約書，上面是否有記載綁約期(通常為12個月)，以及提前清償違約金的計算方式(一般為提前償還金額的3%，對，銀行就是要賺你的利息錢~)

 

 

再次提醒～～～

自己找銀行比較利息，若多次多家送件會被銀行 ''聯徵''. 

信用會扣分再扣分 !每一次貸款送件被退件，

都會影響到下一次申請的成功率。在你摸索嘗試自己辦貸款的同時

，也是變相增加你未來失敗的機會。

 

所以，我們若要輕鬆借錢，又不傷自尊呢 ?

偷偷告訴你～～其實不用這麼傷腦筋

找 "專業貸款顧問 " 大數據分析一次到位就對了！

 

現在貸款公司都有推出 "免費貸款諮詢的服務 " 

不論是信貸 . 車貸 . 房貸 . 整合負債 通通可以快速的幫您借到錢

 而且貸款公司最棒的好處是 ～～～

能快速的依你個人的條件，幫你與各家銀行的貸款方案媒合

，立即找出最適合、最划算的貸款方案。

 

更重要的是 " 提高貸款核准率 " 省去你一家一家銀行比較的時間 

與其自己浪費時間，不如交給專業的理債公司來幫你傷透腦筋

找到低利息、低月付的方案，第一次申請就成功

才是解決債務一勞永逸的方法、才是真正的聰明之道。

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行有推優惠，哪家利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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為了偵辦「逆時中」民進黨不惜自打臉 黃創夏：我跟不上進度了

美國返台少年未出現症狀卻被彰化縣衛生局安排採檢，最終確診新冠肺炎。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中為此下令政風處調查，引發爭議。而資深媒體人黃創夏對於民進黨政府啟用「政風處」偵辦該案相當有意見，直呼自己「都跟不上進度了」。黃創夏在臉書上表示，過去數十年來，民進黨頻頻痛批國民黨政府動不動就下令情治單位與政風單位進行「政治偵防」，如今卻為了偵辦「逆時中」的彰化縣政府，不惜自打臉，這讓他完全無法理解，忍不住承認自己「跟不上進度了」。 黃創夏的發文引來網友討論，表示「在神壇上待久了，可能被煙燻的頭昏腦脹」、「違反規定不能查？」、「如果是篩檢圖利特定醫院、特定篩檢器材廠商、進口商 不算貪汙嗎？這樣用政風查合理吧」、「不然政風室的功能是什麼」、「政風不能查，該什麼單位查？」(中時新聞網)

胡春華：加快災後生產恢復 奪取秋糧豐收

因近期洪災導致秋糧產量可能遭受不小損失，大陸全國農業災後恢復生產奪取秋糧豐收視頻調度會19日在北京召開。中共中央政治局委員、國務院副總理胡春華出席會議並講話。他要求做好農業抗災奪豐收工作，必須以釘釘子精神一季接著一季抓，直到實現全年豐收為止。據新華社引述胡春華表示，要迅速組織農民全面展開在田作物災後生產恢復，抓緊修復災毀農業設施，強化資金、物資和技術等支持保障，最大限度降低災害的不利影響。胡春華也要求須嚴密防範颱風、洪澇、乾旱、早霜等氣象災害，確保秋糧全面豐收到手；加大生豬生產恢復力道，堅決如期完成豬肉穩產保供目標任務，確保供應明顯改善，同時統籌抓好禽肉、禽蛋、牛羊肉、水產品等生產，穩定市場供應。胡春華並對長江重點水域禁捕和退捕漁民安置保障工作進行部署。他強調有關地區和部門要具體落實，做細做實漁民補償安置，持續保持對非法捕魚行為的嚴打高壓態勢。(旺報 )

陸企爆下市大危機 揭川普凶狠追殺內幕

在美國財長梅努欽上周表示，不符合美國會計準則的任何在美上市企業將於明（2021）年底前被交易所除牌之後；美國國務院發函給國內大學及學院，要求出脫旗下捐贈基金所持有的中概股，並警告在美上市陸企面臨下市風險。美國財經媒體報導，美國國務院負責經濟增長、能源和環境事務的副國務卿Keith Krach周二（18日）發函給美國大學及學院董事會的信中表示，美國將加強上市標準，可能導致中概股明年底前從美國交易所下市，持有大陸公司股票將使學校面臨較高風險。據調查，美國大學及學院基金對陸企的投資金額超過10億美元，主要是看好陸股帶動的報酬；截至2019年6 月，大學捐贈基金的股票中約13.9%為國外股票。國務院還警告院校，指大陸在校園的影響力日益增強，而美國正加速調查大陸非法資助研究、竊取智慧財產權及人才招聘。路透上周報導，梅努欽宣布，在美上市但不符合會計準則的大陸或他國企業，將於2021年底前從美國證券交易所退市。有分析指出，美陸角力加劇，中概股勢必加速回歸進度，預計2020年下半年將有6至9檔美股中概股在香港二次上市，被點名的包括新東方、華住酒店、百勝中國、寶尊電商、萬國數據、好未來及世紀互聯等企業。(中時新聞網)

余謙自嘲「裝備組」 太陽眼鏡成焦點

國際知名品牌OAKLEY太陽眼鏡，與日本藝術家山口歷攜手推出聯名系列「The Kokoro Collection」今在台北101舉行新品發表會，已在中職選秀被中信兄弟挑中的投手余謙說：「OAKLEY太陽眼鏡兼具藝術感和流暢感，就跟我投球一樣。」運動配件不僅能提升運動表現，也能融合時尚潮流，讓運動員成為場上焦點。現場除了邀請余謙，還有超級鐵人謝昇諺、超馬名模林又立，三人皆分享自己對運動的熱情，並說明太陽眼鏡如何提升運動表現和其重要性，余謙笑稱自己是「裝備組」，他說，投手通常雖不像外野手會戴太陽眼鏡，但自己在從事其他休閒運動時眼鏡還是必備的。平時訓練鐵人三項的謝昇諺表示，戴了太陽眼鏡除了能耍帥還能提升運動表現，尤其在騎腳踏車時能讓視線變好，看清路況才能避免發生危險，另外林又立也大讚，太陽眼鏡超時尚外還能保護靈魂之窗，原因是過往跑超馬「丟失」眼鏡的經驗令她印象深刻。林又立分享，曾經在跑超馬時戴上很貼頭型的OAKLEY太陽眼鏡，舒適到一度讓她忘了戴在頭頂上，所以在賽中不慎丟失了眼鏡，在攝氏50度高溫烈日下，心急如焚的她深恐因紫外線長照而傷害眼球，因此更加體會到太陽眼鏡對運動員的重要性及必要性。太陽眼鏡對運動員來說既實用又搶眼，「Kokoro」在日文有「心」、「精神」的意思，象徵運動員團結一心的精神，時尚前衛的色彩美學，充份表現出運動員的熱情與活力，製作過程利用染料結合離心機器，使每個鏡框都渲染著不同的色彩，就如同每個運動員背後都有不同的成長故事，獨一無二的特性造就運動員不凡的氣質。

罷免王浩宇告急 連署效果不佳 總部：啊你們人呢？

桃園市議員王浩宇的罷免案已經進入了第二階段，必須在8月15日起60天內蒐集約3萬2千份連署書，才能進入第三階段的正式投票；但是目前罷免連署書的蒐集上似乎出現了問題，罷王總部發文表示目前連署書蒐集速度告急，急問：啊你們人呢？罷免王浩宇在臉書粉專上發文指出，目前連署已經開始5天了，但是民眾「似乎沒有很急著來繳交連署書」，他們呼籲罷免支持者動起來，罷免工作人員都在連署站等待著大家，如果有時間的話請盡快到連署站索取相關的資料，「不要以為有六十天的時間還早，志工的熱情不能等待啊！」貼文引發網友討論，紛紛表示「假日再回中壢簽」、「拜託住中壢的大家了」、「很多第一階段填的人不知道第二階段也要再填一次喔」、「罷免這個事，由此可知，非常困難。可見高雄市的罷免案，是動員了多少資源呀！」、「中壢人加油啊！不要給俗辣看扁啦！」 (中時新聞網)

獨》以後更難訂了！台中米其林摘星餐廳搶先報

台灣第三版「紅色美食聖經」台灣第三版《臺北臺中米其林指南 2020》將於本月24日於台中國家歌劇院「放榜」，這是台中首次被米其林納入評鑑，餐飲同業與食家饕客與和貨對「那家餐廳能摘星？」，早已議論紛紛，網路平台和各類美食部落格與臉書的「預測名單」與「猜猜看」更已出爐蹭點閱。「盍各言爾志」的名單很多、很雜、也很亂，「精準度」與「命中率」則有待米其林於24日舉辦發布會之後才能對照檢驗。根據記者掌握資訊，在台中，除「眾望所歸」的「JL STUDIO」餐廳外，包括「鹽之華」法式料理餐與「Forchetta」餐廳，以及日本和牛燒肉店「俺達的肉屋」，都將在「台中第一次」中摘星。至於台北，連年營收均破億元的台北國賓飯店「A CUT」牛排館，也可望在2020年新版米其林指南中得到星光加持，成為台北第二家摘星牛排館。其它諸如君品頤宮、喜來登請客樓、文華東方雅閣，RAW、鰭天本、Tairroir態芮、祥雲龍吟、以及Impromptu by Paul Lee、LOGY、山海樓、大三元、教父牛排，也都繼續維持在榜單內。《臺北臺中米其林指南 2020》市場主要關注焦點雖多聚焦在「台中有多少家餐廳能摘星？」，以及「那些餐廳能摘星？」，但過去兩年在台北米其林指南中摘星的餐廳，在這次最新的「雙城版」中「誰升？誰降？」，不僅讓餐廳老闆與大廚「既期待又怕受傷害」，同時並陷入了「集體焦慮」。為避免節外生枝或「突搥」，餐廳負責人與大廚即便收到等同「摘星門票」的米其林發布會邀請函，亦都低調自持、祕而不宣，一切等到過完8／24日後再說。將在台中米其林摘星的JL STUDIO餐廳，是台灣星野餐飲集團投資，主廚Jimmy林恬耀以當代精緻法菜廚藝淋漓詮釋演繹自己家鄉新加坡的美味，在今（2020）年「亞洲50最佳餐廳」排名26，如今再摘星堪稱雙喜臨門。「JL STUDIO」的「J」，是林恬耀的英文名Jimmy，「L」是他的姓 Lin。星野集團以林恬耀的名字為餐廳命名，意味著這餐廳就是Jimm y的創意疆場，任其海闊天空揮灑廚藝，提供客人前所未有的味覺、 甚至視覺饗宴。Jimmy演繹的「新」食尚，呼應了台灣近來 最流行的「南向」，經貿南向、觀光南向，如今高檔菜餚也「南向」 。成立於2004年的鹽之華法式料理餐廳，原本位在台中市五權四街，後在台中市西屯區市政路斥巨資重起爐灶，是台中最老字號的高檔法菜餐廳，主人兼主廚黎俞君憑精湛廚 藝與習藝不懈的精神，不僅享有「中台灣西餐教母」封號，終年客人不斷的〈鹽之華〉餐廳更是少數「不受經濟景氣影響」的餐廳。黎俞君和一般主廚最大的不同處是，她懂得生活、喜歡 享受，從不虧待自己，也樂於善待客人，並與客人分享她獨到的生活 品味。這樣的個性，使她結交了許多富商巨賈與企業名流，也反應在 新的〈鹽之華〉餐廳的裡裡外外，那一擲千金的手筆與氣魄，拉高了 〈鹽之華〉餐廳的競爭門檻，宛如大型企業集團老闆投資的私人會所 ，一般餐廳很難跟進。Forchetta餐廳，2014年由台北遷台中重起爐灶，主人兼主廚Max原本學醫，但料理精準到位且呈盤華美，因個性低調被稱為「省話天廚」。Max烹調菜餚的技法多變且純熟，呈盤亦搶眼吸睛，即便是受過完整廚藝訓練的科班廚師，也不見得有Max這等火候。而他勝過外籍名廚的強項是，他花了大量時間尋找台灣優質食材，並以精湛廚功演繹成美味菜餚，透過他的廚功詮釋，食客可以透過口舌領略「台灣好」至於「俺達的肉屋」則是一從裝潢陳設、食材用料、菜單設計與服務態，都極具日本料理職人精神的和牛燒肉店。台北國賓飯店「A CUT」牛排館成立於2007年，2017年並斥巨資全面改裝，除是全台菜單上擁有最多世界頂級與稀有牛種與部位的牛排館，總主廚凌維廉並擅長依據牛種品種與部位，以不同時間進行乾式熟成傳遞最佳風味與口感。目前A CUT菜單上有5五款美國牛種烤出的牛排可以選擇，包括純淨的蛇河農場以遵照日本和牛傳統方式飼養20個月的SRF極黑和牛、肉質天然柔軟的杉河農場穀飼400日自然牛、肉質細緻油花適中Aurora安格斯牛、經過熟成肉質色澤更散發如紅寶石般深邃耀眼的Brandt丁骨、肉質有嚼勁，適合做成焦脆香酥匹茲堡牛排的5 star紐約克。澳洲則引進肉質帶有焦糖香氣的Mayura巧克力和牛、被譽為「人間天堂」的澳洲塔斯馬尼亞羅賓島純種和牛及草飼牛、完美的大理石油花遍布整塊牛肉的Westholme和牛，以及連續三年被評價最優秀食用牛肉獎的日本近江牛。近江牛為日本歷史最悠遠的和牛品牌，近江牛的脂肪具獨特黏性，油花豐富，且油酸高熔點低，融於口中的甘美鮮香。在A CUT，牛排控與牛排老饕能依喜好選擇自己所愛的牛肉風味，這也是該餐廳一大特色與亮點。(工商 )

《台北股市》盤中焦點股：燁輝、中纖、廣明、鈺太、大飲、華航

1.華邦電(2344)：昨遭外資倒貨37474張，今盤初股價再跌近5%。2.宇瞻(8271)：於自動化展秀智慧、物聯技術，晨盤不理外資昨擴大賣超，股價相對抗跌。3.燁輝(2023)：外資連日買超，加上攜大瀚攻太陽光電支架，今早人氣大爆發，股價一度衝上9.48元、漲幅逾5.5%。4.第一銅(2009)：昨期銅走升1.8%、衝2年高點，推升盤初股價逆漲逾1.5%，但盤中仍擋不住大盤空壓翻黑。5.和泰車(2207)：旗下LEXUS今年銷售再戰新高，晨盤小漲慶歡。6.金像電(2368)：受惠伺服器、NB加持，營運逐季走強，外資也連日買超，盤初一度逆漲至58.4元，但難擋大盤空軍壓境，轉跌逾2%。7.富邦媒(8454)：旗下momo中元買氣年增7成，吸引外資連日買超，昨本土法人加入多頭行列，今早股價一度衝上712元。8.中纖(1718)：賣雲林土地獲利27.42億元，早盤一度攻頂，成交量能大增。9.ABC-KY(6598)：子公司向美國FDA申請Pooling Testing方式擴增5倍COVID-19檢測數，今拉第3根漲停後，受累大盤重挫，盤上大震盪。10.瑞基(4171)：搭上新冠防疫列車，上半年EPS大賺2.41元，第三季新冠檢測試劑生產朝百萬劑前進，早盤衝高3%，攻克月線及半年線，盤中急殺跌停。11.力麗(1444)：Q3本業獲利俏+賣地獲利認列，晨盤表現相對抗跌，力保10元票面。12.中釉(1809)：外資昨轉賣超，早盤漲多歇息、打入跌停。13.江申(1525)：早盤逢賣壓調節、下挫逾7%，一度觸及跌停。14.廣明(6188)：達明機器人於自動化展亮相，三大法人連3日買超，早盤放量漲逾2%。15.穩懋(3105)：新商機迎接新動能，且董座喊話華為對Q3無影響，但市場賣壓仍沉重，早盤續跌6%，連3跌、所有短均失守。16.鈺太(6679)：PS5年底報到，訂單一路旺到2021年，股價逆勢上揚逾3.5%，重登10日線。17.聯詠(3034)：華為風暴捲OLED，外資降目標價至350元，晨盤下滑逾2.5%。18.大飲(1213)：中元買氣增溫，早盤續漲逾4.5%，拚返10元票面價。19.華航(2610)：迎接旺季水準，買單湧進傳產股，不畏外資連7日賣超，股價上揚逾2%，躍上5日、10日雙線。(時報資訊)

彰化衛生局做了對的事卻被懲罰 邱淑媞狠批：把人家推下髒水

中央流行疫情指揮中心17日公布一名境外移入新冠肺炎確診案例，但近日意外傳出他居家檢疫期間沒症狀，卻被彰化縣衛生局要求採檢，指揮官陳時中下令要政風單位介入調查。對此，前國民健康署署長邱淑媞直言，陳時中亮了一把很難看的刀，且還企圖把彰化縣衛生局局長推下髒水。邱淑媞在中天政論節目《新聞深喉嚨》中表示，居家檢疫為什麼要檢疫，就是可能有些人會發病，所以居家檢疫期間怎麼去就醫，這個阿中部長不知道，但所有的衛生局都知道怎麼做，因為這麼多個月來他們已經有一套就醫的標準。邱淑媞指出，這件事情就暴露出，每次在防疫上同樣的狀況，「中央制定政策 就紙上作業，那誰去執行？誰面對傳染的壓力？」入境沒有普篩，這些人帶有病毒，回到縣市，傳染給縣市的民眾，而要為民眾安全把關地方上的衛生局會有壓力，所以地方衛生局就會超前部署，會跑得比中央前面。對於衛生局求好心切去檢驗民眾，結果卻是做了對事被懲罰，而且衛福部還利用防疫的記者會，宣布陳時中部長下令政風調查，讓邱淑媞覺得這件事情很奇怪，並分析，「地方是中央最親密的盟友，你今天不知道哪根筋不對，不是去跟他講，直接亮刀，一把很難看的刀，公務員都知道，被政風調查是很可恥的事情。」邱淑媞還說，連檢調單位查立委也布線好幾年，要有證據、有依據才能行使公權力，並質疑莊人祥講出來的理由，哪邊有涉及貪贓枉法？邱淑媞強調，要了解狀況的話，打一通電話，或找疾管署的地方辦公室就好了，結果卻要派政風，還用記者會來發布，會讓人家感覺是刻意引導風向，「說把你往這個貪贓枉法的方向走，把一個長期以來地方上非常戮力從公、乾乾淨淨的局長，把他推下一灘髒水之中。」(中時新聞網)

華新麗華斥資3.67億元 買回22,976張庫藏股

華新麗華為自家股票護盤，計畫8月5日至10月4日實施庫藏股，買回6萬張自家股票，截至昨(19)日，斥資近3.67億元，以每股平均價格15.96元，總計買回22,976張庫藏股。華新大陸江蘇常熟及山東煙台兩地不鏽鋼廠第二季轉虧為盈，電力線纜獲利穩定，又認列大陸南京華新城D地塊第3期璟園住宅建案營收人民幣10億元，處分利益近人民幣3億元，加上華新科及華邦電等投資事業獲利回升，認列轉投資事業獲利增加，使得華新第二季EPS從去年同期0.48元回升至0.87元；上半年EPS也由去年同期0.64元增加至0.9元。華新8月4日董事會決議，5日起至10月4日再度實施庫藏股，計畫買回60,000張自家股票，每股買回價格區間11.50～17.50元，股價低於區間價格下限，仍可繼續買回，占已發行股數1.8％。截至昨日，已買回22,976張庫藏股。(工商 )

黃敏惠陷論文門 嘉義大學深夜回應了

前促轉會副研究員吳佩蓉不斷踢爆政治人物論文有問題，最近她把矛頭指向嘉義市長黃敏惠，表示查不到黃敏惠的論文，但發現一份「技術報告」，也對黃敏惠的學歷提出質疑。對此，黃敏惠做出回擊，嘉義大學也在深夜回應了。吳佩蓉在臉書表示，嘉義市府網站上，黃敏惠的學歷是「國立嘉義大學管理碩士」，但維基百科則寫著「國立嘉義大學EMBA管理研究所碩士」，但在「臺灣博碩士論文知識加值系統」和「華藝中文碩博士論文資料庫」都查不到黃敏惠的論文，甚至連在她的母校嘉義大學圖書館也找不到。吳佩蓉也從歷年的選舉公報中發現，2001年黃敏惠競選立委時學歷是「國立嘉義大學管理研究所碩士學分班」，2005年競選嘉義市長時，最高學歷已成為「國立嘉義大學企管碩士」最高學歷已成為「國立嘉義大學企管碩士」，大酸「比買黃金還保值呢！」一查發現，黃敏惠當年寫的並非碩士論文而是「技術報告」，然而這份報告在嘉義大學圖書館和國圖均未收錄。黃敏惠在臉書秀出學位證書反擊，強調2001年，嘉義大學是教育部當時唯一核准「碩士論文」與「技術報告」雙軌並行的碩士在職專班學校，一切合乎制度與法規，未鑽法律漏洞，且當時制度並無規定需將技術報告上傳至「台灣博碩士論文知識加值系統」等資料庫，針對論文典藏議題也非特例，所有程序皆依校方規定完成。對此，嘉義大學深夜發出聲明，據《聯合報》報導，嘉義大學還原黃敏惠取得學位過程，指出她在2002年就讀管理研究所碩士在職專班，2年半期間修畢所有學分，2004年公開發表，2005年通過口試取得學位，符合相關規定。嘉義大學聲明中也提到，該專班需修習「台灣企業問題研討」，可不修習論文，以專題報告取代，不僅符合因材施教，也可與管理教育最先進的美國同步，並兼顧在職人員實際狀況。(中時新聞網)

43網紅人氣PK賽 看遊記投票抽大獎

桃園市觀旅局「桃園金牌好棧」選拔，今年特別找來43位網紅助陣，一對一幫忙在地優質旅宿行銷，網紅們無不使出渾身解數拍影音、寫文案，爭取民眾的目光，即日起至8月30日進行網路人氣PK賽，選出你心目中的人氣名品，就有機會抽中住宿券及餐券。為推廣桃園優質旅宿，桃園市政府觀光旅遊局特別規畫6檔票選活動，其中「網紅大挑棧」邀請43位網紅齊聚「2020桃園金牌好棧」即日起至8月30日進行網路人氣PK賽，活動結合網紅各具風格的體驗式影音、圖文推廣桃園好棧特色並透過網紅高度的粉絲號召力一起來按讚，票選出最佳人氣「好棧代言人」，網紅們也會透過各自社群平台放送分享，邀請粉絲們來桃園玩透透並住一晚。好棧官網「網紅v.s.業者影音專區」匯集了近90支影片一次呈現，每個網紅用不同的方式呈現桃園旅宿的風貌：像是幫嶺鎮渡假木屋代言的網紅舒涵用拍攝技巧完整呈現拉拉山的壯闊及雲霧繚繞之美，彷彿當下就能感受到入住民宿所看到的美景；入住河那灣民宿的網紅Ashlee除了介紹民宿外，也體驗了原住民文化的射箭、編織、搗麻糬等，讓影片內容豐富且多元；擔任福容大飯店桃園機場捷運A8代言人的婕如用流利英文推薦早餐，也呈現更國際化的視野。桃園好棧除了設施環境、服務品質值得推薦，各家業者也有販售特色名品及體驗活動，今年度也特別規劃5檔好棧名品票選活動「好棧浪漫情人房」、「好棧消暑池畔」、「好棧好夯月餅」、「好棧手作小物」、「好棧精選早餐」讓民眾體驗桃園旅宿特色及名品，票選期間分別為8／24至9／7及9／15至9／30，不論是網紅大挑棧或是名品票選，民眾投票就有機會抽中住宿券及餐券，詳情請上2020桃園金牌好棧官網http：／／taoyuanstay.tycg.gov.tw

《期貨》9月台指期下跌54點 金融、電子開低

9月台指期開盤下跌54點，金融期及電子期聯袂開低。永豐期貨表示，台指期周三下跌70點至12807點。價差方面，台指期正價差擴至28.36點，電子期正價差擴至1.57點，金融期轉為正價差2.49點。在台指期淨部位方面，三大法人淨多單減少3489口至1327口，其中外資多單減碼超過空單減碼，淨多單減少3672口至23249口；十大交易人中的特定法人全月份台指期淨空單增加2361口至-13051口。永豐期貨表示，由技術面來看，周三逢結算，但受到電子股拖累，大盤紅翻黑，短期均線向下，KD值也出現交叉向下，在此波多頭走勢是由電子股領軍，台灣受惠於中國去美化與美國去中化，但此趨勢可能進入了下個轉折點，預期盤勢持續呈現高檔修正。(時報資訊)

《晨間解盤》重點在選股(倫元投顧提供)

華為新禁令拖累電子股短線，加上周三台指期結算，台股是開高走低以下跌93點收在12778點，成交量為2542億。過去這段期間已不斷多次強調，川普的競選策略就是打經濟牌(美股)以及仇中牌，所以在11月3日美國大選前，美中關係緊張仍會持續下去，不過川普更不樂見美股在選前提前重挫一波下去而拖累他的選情，故美大選前美股撐在相對高檔震盪或持續盤堅看法仍不變。至於台股，看法仍不變，只要沿月線盤堅格局仍未被破壞，則頂多短線稍做整理後，波段應仍有高點可期。所以重點仍是在選股，以及資金的控管。(時報資訊)

彰化衛生局做了對的事卻被懲罰 邱淑媞狠批：把人家推下髒水

中央流行疫情指揮中心17日公布一名境外移入新冠肺炎確診案例，但近日意外傳出他居家檢疫期間沒症狀，卻被彰化縣衛生局要求採檢，指揮官陳時中下令要政風單位介入調查。對此，前國民健康署署長邱淑媞直言，陳時中亮了一把很難看的刀，且還企圖把彰化縣衛生局局長推下髒水。邱淑媞在中天政論節目《新聞深喉嚨》中表示，居家檢疫為什麼要檢疫，就是可能有些人會發病，所以居家檢疫期間怎麼去就醫，這個阿中部長不知道，但所有的衛生局都知道怎麼做，因為這麼多個月來他們已經有一套就醫的標準。邱淑媞指出，這件事情就暴露出，每次在防疫上同樣的狀況，「中央制定政策 就紙上作業，那誰去執行？誰面對傳染的壓力？」入境沒有普篩，這些人帶有病毒，回到縣市，傳染給縣市的民眾，而要為民眾安全把關地方上的衛生局會有壓力，所以地方衛生局就會超前部署，會跑得比中央前面。對於衛生局求好心切去檢驗民眾，結果卻是做了對事被懲罰，而且衛福部還利用防疫的記者會，宣布陳時中部長下令政風調查，讓邱淑媞覺得這件事情很奇怪，並分析，「地方是中央最親密的盟友，你今天不知道哪根筋不對，不是去跟他講，直接亮刀，一把很難看的刀，公務員都知道，被政風調查是很可恥的事情。」邱淑媞還說，連檢調單位查立委也布線好幾年，要有證據、有依據才能行使公權力，並質疑莊人祥講出來的理由，哪邊有涉及貪贓枉法？邱淑媞強調，要了解狀況的話，打一通電話，或找疾管署的地方辦公室就好了，結果卻要派政風，還用記者會來發布，會讓人家感覺是刻意引導風向，「說把你往這個貪贓枉法的方向走，把一個長期以來地方上非常戮力從公、乾乾淨淨的局長，把他推下一灘髒水之中。」(中時新聞網)

彰化成防疫破口？居家檢疫者們爆傻眼真相：隔離期間我自己去採檢

彰化隔離者趴趴走外出採檢，成防疫破口？日前彰化衛生局找出無症狀感染者引起一股軒然大波，遭指揮官陳時中質疑違反了「居家檢疫期間不能外出」的規定，對此，一名彰化居家檢疫者爆料，他在回台隔離的三天時被衛生局採檢，是自行前往醫院沒有專車，許多在彰化隔離的網友也有同樣情形發生，讓網友們直呼太恐怖，「不要去彰化了」。該名網友在本月9日於臉書po文，他6月17日從越南回台，進入14天的居家隔離檢疫，回台的三天接獲彰化縣衛生局安排他新冠病毒採檢，先是電話通知自行前往，讓原po疑惑地反問他們沒有安排專車?要不要通報派出所？經再三確認後，衛生局還是要求他當日自行開車前往彰濱秀傳接受採檢。原po說，自己外出採檢期間還收到警政單位的簡訊提醒他已經離開「居家隔離地點」，採檢結果於3天後電話通知他為陰性。文章po上網後被大量轉貼、分享，不少在彰化隔離的人也跳出來說，自己也有同樣的狀況，「我朋友隔離第10天也被通知去篩檢，沒有防疫專車，是家人載去醫院的」。對此，網友們非常驚嚇，紛紛留言：「彰化縣府公然支持居檢民眾趴趴走」、「這真的有點誇張」、「真恐怖，不要去彰化了」、「彰化是不是該封城？防疫破口了？」還有人說，「看他發文感覺以為是cdc安排的，結果好像被坑，這帳算誰的」。為防止新冠肺炎疫情擴散，政府針對可能染病的危險對象，實施自主健康管理、居家隔離、居家檢疫3種規定防範疫情，其中居家檢疫、居家隔離14天內禁止出家門，兩者規定相同，只是受規範對象有不同條件，一旦違規都會被罰款，前者罰1~15萬元、後者罰6~30萬元。除非是出現症狀、生病，才由衛生局派人護送就醫。(中時新聞網)

《期貨》9月台指期下跌54點 金融、電子開低

9月台指期開盤下跌54點，金融期及電子期聯袂開低。永豐期貨表示，台指期周三下跌70點至12807點。價差方面，台指期正價差擴至28.36點，電子期正價差擴至1.57點，金融期轉為正價差2.49點。在台指期淨部位方面，三大法人淨多單減少3489口至1327口，其中外資多單減碼超過空單減碼，淨多單減少3672口至23249口；十大交易人中的特定法人全月份台指期淨空單增加2361口至-13051口。永豐期貨表示，由技術面來看，周三逢結算，但受到電子股拖累，大盤紅翻黑，短期均線向下，KD值也出現交叉向下，在此波多頭走勢是由電子股領軍，台灣受惠於中國去美化與美國去中化，但此趨勢可能進入了下個轉折點，預期盤勢持續呈現高檔修正。(時報資訊)

北市吸血餐廳！國3生薪水被扣到剩3000 老闆嗆：你去勞工局啊

長達兩個月的暑假，不少學生都會外出尋找打工貼補家用或是增加自己零用錢。一名國三剛畢業的學生到餐廳打工，雙方談好時薪160，未料七月的薪水發下來後，竟然只剩下3840元，氣得母子跟店家理論，未料店家回覆不但相當離譜，更直接嗆國三生「直接去勞工局告啊」，網友看到對話紀錄也氣炸直呼抵制。國三生母親在臉書《爆料公社》PO文表示，自己小孩利用暑假機會到台北市的某間餐飲業打工，由於家裡本身就是雞排攤，因此有炸物經驗，很快就被錄取，雙方談好時薪160，但到職半個月後，發現排班與新學校有所衝突，不得已辭職。未料本應有16000左右的薪水，顧問竟以「培訓費8000+額外人力費用4000」，扣了12000元，只剩下3840元可以拿，讓國三生傻眼，表示自己到職第一天就下場去炸鍋，哪來的培訓費？雙方談判未果後，母親將LINE對話紀錄全部公布。透過紀錄可以看到，公司顧問以「公司要承擔你許多風險」、「一堆隱藏成本你看不到」，被質疑根本沒事前告知時，更嗆「我現在有跟你說了」、「你是新人，所以是多出來的人力」，反抱怨國三生「你自己說要久做的，結果一個月就辭職，我們培訓人力要半年才能回本」，最後更嗆「你直接去勞工局告吧」。事件曝光後，網友傻眼留言：「店家自創名詞，酷耶」、「培訓+額外人力12K？照店家說法，打工前半年不就幾乎做白工」、「人力是店家要負擔的，還有臉轉嫁給工讀生」、「打工還要自掏腰包負擔人力培訓，第一次聽到」、「笑死，到底是去打工賺錢，還是去付錢給老闆」。事後該店家雖然在臉書道歉，但不少網友持續爆料，表示LINE對話中的顧問其實就是老闆，只是為了方便卸責才會自稱顧問，更有許多人接力爆料，表示自己有相同狀況，自己六月的薪水到現在都沒拿到。文章來源：爆料公社(中時新聞網)

嫩女友被搭訕約談判 18歲煞氣男反遭扁「顏射」辣椒水

夠派！新北市泰山區1名18歲翁姓男子不滿女友被騷擾，昨晚11時許相約21歲官男相約在超商外談判，未料官男找來「小明」等3人助陣，持西瓜刀、球棒一下車就朝翁男汽車猛砸，將他拉下車圍毆痛扁、追砍，最後「顏射」辣椒水逞凶後離去，目前1嫌已落網。林口警分局表示，泰山區泰林路二段一處超商門口，19日晚間23時許發生一起傷害案，警方獲報迅速抵達現場，當時犯嫌已駕車揚長而去，被害人翁男臉部遭人噴灑辣椒水、持刀劃傷右手臂，由救護車送往輔大醫院就醫，幸傷勢不重。警方初步調查，翁男不滿女友遭人騷擾，雙方疑因感情糾紛相約在此談判，警方立即組成專案小組，調閱監視器，以車追人，循線鎖定犯案車主官姓男子車輛，官男自知難逃法網，主動投案，目前正追緝綽號「小明」等3人。

NBA》皮爾斯再噴詹皇：若被黑八不配史上最強

早跟「小皇帝」詹姆斯宿怨已久的前塞爾提克球星皮爾斯，此時怎可能不打落水狗！眼見湖人在季後賽首役爆冷落敗，或有機會被拓荒者上演「老八傳奇」，皮爾斯隨即批評假如湖人真的遭到「黑八」，詹皇不該被列在史上最強話題之中。皮爾斯甚至放話，「我早就說過詹姆斯算不上是史上前5球星！」畢竟皮爾斯在打球期間，早就跟詹姆斯對決過好幾次，卻都落居下風，如今退休改當球評，向來都把詹皇貶得很低，甚至先前認定詹皇根本不該排在史上前5球星名單內。 在皮爾斯的認定當中，史上前5球星包含喬丹、賈霸、比爾羅素、魔術強生與布萊恩，當時他的這番言論，還被自己前塞爾提克隊友帕金斯吐槽，「我到死之前都是你的兄弟，但你真的認為詹姆斯進不了史上前5？這簡直是在褻瀆神明。」只是詹姆斯當前根本無暇去管皮爾斯的說法，畢竟湖人從復賽之後，狀態始終不太理想，詹皇強調這跟團隊默契或化學效應無關，「這件事情很複雜，假如你把攝影機關了，我可以私下跟你聊，但我現在不能說什麼，只想請湖人球迷放心。」看來詹姆斯確實有著難言之隱，假如湖人低迷狀態跟團隊默契或化學效應無關，那麼最可能的問題就是出在總教練佛格的調度上面，目前佛格打算G2更換先發陣容，很有可能把庫茲馬放上先發陣容，或是改用小個陣容面對拓荒者。

「最美小龍女」靠燕麥維持身材 藥師：5種人不適合

54歲香港女星李若彤，被譽為「最美小龍女」，先前她透露自己維持身材的其中一項秘訣就是用「燕麥麩皮」代替主食，其實不少國外名人也都是燕麥麩皮的愛好者，這到底是什麼？和燕麥有何不同？香港女星李若彤，因為飾演《神鵰俠侶》的經典扮相，有「最美小龍女」的稱號。先前她分享一張腹肌照，苗條緊緻的好身材實在讓人難相信她已經54歲了，李若彤也大方分享，維持身材的其中一個祕訣，就是將主食從燕麥改為吃「燕麥麩皮」。原本是吃燕麥減肥的李若彤，說自己最近開始改吃「燕麥麩皮」，並表示吃燕麥麩皮「飽腹感特別強」，吃一碗可以撐5小時不會餓，自己三餐中有兩餐都是用燕麥麩皮代替澱粉。其實不只李若彤，其他名人像是凱特王妃、好萊塢女星妮可基嫚（Nicole Kidman）等，也都是燕麥麩皮的愛好者。到底什麼是燕麥麩皮？和燕麥的差別又在哪？燕麥麩皮，指的是燕麥最外層的一層麩皮，富含膳食纖維，財團法人癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺表示，燕麥所含的水溶性纖維（β-葡聚醣）有提高飽足感、幫助控制膽固醇、助排便及增加腸道好菌等好處，用作主食、澱粉的替代，的確有幫助減肥的優點。不過簡鈺樺提醒，雖然燕麥麩皮有高營養價值，但還是更推薦吃整顆的燕麥粒，「這就像蘋果皮有很多植化素，但我們不會建議只吃蘋果皮，而是吃整顆蘋果，這是一樣的道理，」且燕麥粒除了包含麩皮，裡面的胚乳、胚芽也還有植物性蛋白質、澱粉質等營養，比起燕麥麩皮只有纖維，全食物的燕麥粒還是更為推薦的食物。市售不同加工程度的各種燕麥食品，包括燕麥粒、傳統燕麥片、即食燕麥片等，依照加工程度不同，營養價值也大相逕庭。簡鈺樺說，燕麥粒算是加工最少的選擇，保有的纖維含量高，營養素也相對完整，只是因為外殼的保留較完整，所以口感偏硬，但營養價值是燕麥中最高的，食用前建議先浸泡過，再來烹調成燕麥粥等料理。傳統燕麥片（或稱大燕麥片），去殼後會壓成較薄的片狀，烹調上會再容易方便些，但相較燕麥粒營養流失較多，此外纖維保留量的減少，也會讓食用後的升糖指數相對較高，想減肥、需控制血糖的人等要多留意。而加工最多的，就是市售常見到的、沖泡即食的即時燕麥片，或是三合一燕麥片等，簡鈺樺說，這類燕麥除了已去除外殼，通常也會加工、精製成很薄的片狀，纖維等營養價值已大打折扣，若再加上各種調味，就要小心鈉、糖含量或熱量是否有過高的問題。燕麥麩皮水能「刮油」？專家：別超過每日總水量的1/3除了直接食用，先前也有不少人在討論「燕麥麩皮水」，指將燕麥麩皮用熱水泡開後飲用，可以幫助排便和減肥，甚至有「刮油水」的稱號。對此簡鈺樺表示，燕麥麩皮的水溶性質，比較像是在水裡形成團黏性質，進而才有增加飽足感或代謝膽固醇等好處，但可以的話，還是建議直接吃燕麥本體，才能攝取到更多營養。營養師夏子雯也說，像這類溶質飲品，建議還是不要喝超過一天水量的三分之一，例如一天飲水量是2,000c.c.，那這類溶質飲品就不要喝超過600～700c.c.。 不過，並不是人人都能多吃燕麥，藥安康藥局藥師陳澤鈞提醒，有5種人較不適合：1.消化不良者：燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。2.缺鐵、缺鈣者：燕麥含有植酸、草酸成分，會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。3.腎臟病患者：燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先諮詢醫師、營養師或藥師，以了解每日建議攝取量。4.糖尿病患者：燕麥雖有助控制血糖，但仍屬於五穀雜糧類，過量食用恐攝取過多澱粉，不利維持血糖穩定。5.麩質過敏者：因燕麥中的麩質是穀類中容易引起過敏的蛋白質，因此對麩質過敏者也不建議食用。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)